|
(Clarice Lispector) 
Terça-feira, Setembro 30, 2008  Bom dia meninas do coração!!!! Como estão?
Casinha renovada....rsrsrsrs tava demorando né.....Com esse tempinho, chove não chove daqui do Rio, só com esse template mesmo.....hahahahaha Meninas, minha RA vai tranquilona.....ontem foi o dia da sopa! Meu café da manhã de ontem foi por água abaixo né.....literalmente! No lanche da manhã não tive tempo, qdo vi já tinha passado, no almoço trouxe sopa, mas algum engraçadinho sem graça mexeu na minha sopa aqui na geladeira do trabalho, ela estava meio fedida, acho que azedou.....a criatura abriu a sopa....vê se pode. Aí fui na rua tomar sopa de feijão, estava uma delícia! No lanche da tarde uns biscoitinhos com geleia light e no jantar ia comer um franguinho, mas desisti....sabem o que eu comi????? Ou melhor...tomei! Aquelas sopinhas de pote de criança....hahahahhahahaha A quantidade é bem pouco, porém, não estava com muita fome.....somente 80 calorias, huhu, jantei esta sopinha e me dei até de presente uma bananadinha bem pequena. Hoje esqueci a comida na geladeira....ô dó! Terei que ir na rua com o pouco dindin que tenho almoçar, e adivinhem??? Vou tomar uma sopinha, aliás, vou jájá convidar a Beth!!!!!! Combinamos de ir amanhã, mas vou ver se ela pode hoje já que esqueci o rango em casa. Nossa, estou mais que atolada aqui no trabalho sabiam? Nossa, a coisa tem piorado bastante pro meu lado, estou cansada demais, isso pq ainda tenho provas pra fazer.....está difícil me dividir... Bom meninas, vou ficar por aqui e qualquer coisa, gritem!!!!! Beijocas!  By Carol!!! 8:30 AM ________________________________________________________________________ Segunda-feira, Setembro 29, 2008 JÁ ACORDEI FAZENDO BESTEIRA!!!Bom dia meninas......não, eu não comi nada que devia logo de manhã não....a besteira que fiz foi outra.....cheguei aqui no trabalho e fui comprar um suco de acerola com laranja, lindo por sinal....subi até meu andar e ao chegar em minha mesa (melhor contar tudo detalhado para não chegar logo na parte ruim....hahahaha) coloquei linhaça dentro, ficou com uma aparência muito boa! Daí, abri o armário para pegar uns biscoitos integrais e................................................quando me virei, bati com o braço no suco e derramei tudo!!!! Tudoooooooooooooooo na mesa, no chão, na minha roupa........chamei a menina da limpeza para me soccorer, ainda bem que é um amooooor de pessoa pq senão, ia querer me bater pela sujeira! Ela limpou tudo aqui mas eu, estou com um cheiro brabo de acerola e com a calça que aliás, ainda bem que é preta, meio manchada, sei lá.....isso pq vou ficar com ela até tarde......humpf! Bem, depois disso, tive que tomar café para acompanhar meus biscoitos, pq em final de mês, acabou o dindin e por isso não vou lá comprar outro suco....... Falando de final de semana.....claro que comi várias coisas que não devia, mas não considero nada extraordinário não....quanto ao intestino preso, tomei sim o laxante, era uma emergência, não aguentava mais! Segundo a farmacêutica da farmácia que comprei, eu deveria tomar umas 19:00 para que fizesse efeito de madrugada, já que eu tinha prova no curso na manhã seguinte, ou então deixar pra tomar sábado......não quis deixar, não queria perder meu sábado no banheiro....hahahahaha aí tomei na sexta mesmo, acordei no sábado percebendo que não havia tido vontade de ir ao banheiro........nossa, que droga! Na hora de ir para o curso começou a doer, doer.......aí sim eu fui, graças! Mas fiquei com medo de ir fazer a prova, pq tinha que pegar ônibus e tal né.......afinal, toda hora tava dando vontade....mas enfim, saiu tudo....hahahahahahahahhaha Hoje trouxe sopa para almoçar...minha mãe bateu no liquidificador, afffff não gosto, mas tenho que aprender!!! Não tenho nada aqui, e jájá vai me bater a fome, já que comi três biscoitos com café.....aiaiaiaiai meu suquinhooooooooooooo tava tão lindo! Muito estabanada mesmo né? Bom gente, desejo uma ótima semana a todas, e bem light! Beijos!  By Carol!!! 9:05 AM ________________________________________________________________________ Sexta-feira, Setembro 26, 2008 VOU FICAR LOUCA!!! Bom dia meninas.... Vim toda serelepe e apreensiva me pesar hoje e.............. Bom, primeiro vamos contar a história desde o começo....hehehehe...ontem no final da tarde não resisti, me pesei...já tinha feito quase todas as refeições e tal....mas mesmo assim, encarei a balança! Estava com 66,4. Bem, já tinha ficado feliz pq de acordo com a reguinha do blog perdi 100 gramas, mas sabia que não era só isso, até pq não tenho me pesado há tempos, então devo ter perdido mais. Mas quando foi hoje, 15 hotas depois, estou com 67,9????? 1,5 Kg a mais???? Olha, não é por nada, mas está muito difícil, até pq comi muito pouco desde a hora que me pesei ontem até hoje.....na hora do almoço vou na rua me pesar em outras balanças! Bem, de qualquer forma não vou me ligar muito em pesagem pq estou vendo diferenças nas roupas....mas não vou negar, não entendo pq não acusa na balança.... Ontem à noite fiz um jantarzinho muito gostoso!!!!!!!!!!!!!!! Vejam: 2 filés de peito de frango temperados em cubos 1 colher pequena de manteiga light 1/2 tablete de caldo de galinha Vitalie(tem menos sódio) 1 xícara de água Milho Ervilha Azeitona 1 colher de café, aquela pequenininha, de maizena Alho e Cebola Refogue o alho e a cebola na manteiga, acrescente o frango e refogue até dourar. Junte o milho, azeitona e a ervilha. Ferva a xícara de água e em um recipiente acrescente à ela o caldo de galinha e a maizena, misture bem e acrescente ao frango com o fogo baixo até engrossar, mexendo sempre. Está pronto!!!! Nesta quantidade, deu para jantar ontem e para trazer hoje para o almoço. Muito bom! No final de semana vou fazer denovo, mas vou ter mais tempo, daí vou criar mais um pouco, colocar uns tomates sem pele, uma pimentinha..... Denise: Menina, parabéns pela calça e melhoras para a sua filhinha!!!!!!!!!!! Bine: O Rap 10 é muito bom se soubermos mesmo fazer o recheio, pq ele pode ser de ricota com algumas coisinhas por exemplo.....mas tb pode ser de doce de leite....calabresa.....bacon....hahahahahaha, temos que tomar cuidado.... Pri: Pois é, esse trânsito do Rio é brabo, mas conheço bem o de SP tb....pior ainda!!!! Poxa, por falar em trânsito......aqui no Rio é tudo louco mesmo! Hoje cheguei aqui em 35 minutos, vê se pode, tem dia que levo 2 horas, dia que nem levo 1 hora....e pior, sem batida nem nada....hahahahaha Hoje tenho prova, eca, Filosofia, deteeeeeesto........vou tentar estudar nos intervalos aqui que conseguir no trabalho, fiquei estudando outras coisas em casa e não dei atenção à esta matéria...rsrsrsrsrrs Normal.... Hoje para almoçar trouxe o franguinho da receita com arroz, Não tinha nada para fazer salada, tenho que comprar. Trouxe tb um pão integral com queijo branco e um yacult (na verdade Chamito, o yacult tá muito caroooooooo) para o café da manhã, e uma banana para comer com linhaça antes de ir para a prova. Meninas, fico por aqui, tenho que trabalhar e estudar ao mesmo tempo hoje....beijocasssssssssss!!!!!! Carol UP: Gente, fui me pesar na balança de médico, deu 67,9, a mesma coisa de hoje de manhã! Bem, nãos ei o que está acontecendo, estou fazendo absolutamente tudo, tudo certo! Não escorreguei, estou na marca! Não sei se é inchaço, ou intestino, porém o que mais me intriga é que ontem estava com bem menos, 1,5 Kg a menos! Cheguei a comentar com a Pri por email, estou sem ir ao banheiro há 1 semana exatamente, estou a ponto de tomar um laxante, minha barriga está estufada! Como tudo que regula o intestino, mas não adianta nada!!!! Nãos ei o que fazer....mas mesmo assim, não aceito que seja só isso..... Beijos......... By Carol!!! 8:57 AM ________________________________________________________________________ Quinta-feira, Setembro 25, 2008 Good Morning Girls!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tudo bem??? Como estão? Ai gente, está tudo indo tão bem novamente, que bom que entrei nos eixos denovo...... Ontem foi tudo tranquilinho, comi normalmente, e fiquei nos 21 pontos, até faltou 1....rsrsrsrsrsrsrs.....Estou tão cansadinha....ai.......ontem cheguei tarde da faculdade, só queria minha cama....tomei banho e nem lavar o cabelo que estava super oleoso lavei....nem coragem pra isso eu tinha....hehehe, lavei hoje de manhã, coisa que detesto, pq lavar e sair na rua pode estar certo que ele ficará todo embolado.....horrível....mas se eu lavasse ontem, às 23:00, teria ainda que secar e tal....sem chance......muito trabalho que da.... Mas gente, deixa eu contar, hoje fazemos 5 anos e 8 meses de namoro!!!!! Sim, lembramos a cada mês! rsrsrsrsrs Não chegamos a comemorar, e nem nos vemos.....estudamos à noite separados e tal....mas ligamos um pro outro pra dar Parabéns só.......rsrsrsrsrsrs Sabine: Querida, maracujá é muuuuuuito bom!!!!!!!!!!!!!!!!! E o povo aí, sossegaram ou estão te enchendo pra comer besteiras??? Pri Lelis: Menina, são filhotes York Shire....acho que se escreve assim......tadinhos........................... Dani: Menina, desculpa! Estive voltando em alguns coments para rever alguns que eu não havia respondido por pura falta de tempo e desmotivação em que eu me encontrava......e vi vc. Vi que não tem endereço de blog, vc não tem??? Fico feliz em ser uma das inspirações, mas....sou apenas uma gordinha querendo ficar magrinha.....deixa um email para contato......beijos! Gente, tenho conversado muito com a Beth, acho que agora eu aprendo a comer verduras e legumes, ela está me dando mo apoio!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Me ensinando a camuflar os gostos que eu não gosto e tal.....agora vai! hahahahahaha Hoje cheguei e várias pessoas daqui que não sabem da RA me falaram que eu estou mais magra, e olha que eu estou de blusa branca!!!!! Fiquei radiante!!!! Ganhei o dia, nada me aborrece! Nossa, hoje foi tão ruim chegar até aqui.....fiquei 2 horas no trânsito, aqui no Rio é assim, caiu uma gota já engarrafa tudo! Gerlamente levo 45 minutos....E aqui o tempo está muito louco! O Sol e a chuva estão revezando, 5 minutos para cada um! Meu nariz agradece! Atchim!!!!!!!!!!!!!!!!!! Foto de agora!!!!!!!!!!  Beijocas! By Carol!!! 10:18 AM ________________________________________________________________________ Quarta-feira, Setembro 24, 2008  Olá!!!!!!!!!!!!!!! Pensaram que eu não viria hoje né???? Tô aqui!!!!!!!!!
Tudo bem garotenhas?????????? Nossa, saí daquela zica, graças!!!!!!!!!!!!! Meninas, peguei umas receitas muito boas, vou passando pra vcs aos poucos, vou tentar colocar no meu perfil, ou no post mesmo, achei que valem muito à pena! Ontem já fui ao mercado e comprei umas coisinhas para colocar em prática....rsrsrsrsrsrsrsrs Tudo anda bem, minha janta ontem foi um sanduichinho show de bola! Aproveitando a dica que a Taiane deu uma vez, comprei uma massa levíssima, a RAP 10 da Pullman (fotinho aí embaixo) que tem apenas 114 calorias, dependendo do recheio é tranquilo!!!!!! Fiz com requeijão light, cenoura e beterraba cruas e raladas, queijo branco e milho verde, ficou uma delicia!!!!!!!!!!!  Também peguei no site uma outra receita que to doida pra fazer: Trouxinha de Espinafre Ingredientes: 2 Colheres (sopa) de azeite 3 Dentes de alho picado 3 Xícaras (chá) de espinafre cozido e espremido 1 ½ Xícara (chá) de ricota amassada 10 Discos de Pullman Rap10 1 Xícara (chá) de requeijão light Sal a gosto Modo de Preparo: Em uma panela aqueça o azeite e frite o alho. Junte o espinafre, refogue e tempere com o sal. Adicione a ricota e misture bem. Reserve. Disponha o recheio de espinafre no centro de cada disco de Rap10. Distribua com a ajuda de uma colher (chá) o requeijão. Feche os discos, dobrando a borda, formando um embrulho e coloque em uma assadeira forrada com papel alumínio. Leve ao forno pré aquecido em temperatura média alta até ficar crocante e dourada. Sirva ainda quente. Tirei uma foto do que comprei por último para deixar aqui no trabalho, sempre faço isso, ams desta vez resolvi registrar!!!! Biscoito integral, geleinhas light, meu querido chá vermelho, e minha linhaça!  Nossa, uma amiga minha hoje está tão triste! A cachorrinha dele teve 2 filhotes, mas os dois estão cegos de um olho cada um e um deles está com as patas traseiras atrofiadas, terá que usar cadeirinha de rodas....ela está muito triste!!!!! Tá dando dó.... Bom gente, vou fazer ums visitinhas e comer minha comidinha que está aqui esquentando......arroz, atum e alguns legumes.....e de sobremesa, abacaxi e morangos..... Sabine: Nossa, fico muito honrada! Muito mesmo!!!!! Pq não faz um blog? esse é seu próximo passo....rsrsrsrs....de qualquer forma, deixe um email para nos comunicarmos......aqui é fogo, é todo mundo meio brabo, mas essa menina em especial, me tira do sério...... Já ia esquecendod e falar! Ontem fui na alergista né....bem, vou começar o tratamento com as vacinas! Alguém sabe alguma coisa sobre o assunto??? A médica disse que não engorda nem incha, e isso me importa muito.......hahahahahahahaa se souberem de algo, ou tiverem alguma experiência me falem...................brigadinha. Essa vai para o final de semana.....só uma fatia....hahahahhahah  Beijocas!!!!!!!!!!! By Carol!!! 11:43 AM ________________________________________________________________________ Terça-feira, Setembro 23, 2008 Oi meninas!Tudo bem com vcs moças???? Eu melhorei, estou novamente decidida a enfrentar o desafio do emagrecimento, preciso melhorar minha qualidade de vida, é muito importante para mim.... Domingo vi um filme muito bom, nem contei pra vcs....Antes de Partir, muito bom mesmo!!!!!!!!!! Emocionante!!! Falando de saúde......hoje vou a uma alergista é algo que eu estava me devendo há muito tempo, sofro demais com as crises, inverno já é ruim, primavera então....nem se fala....começou ontem e eu já sinto a piora....nariz coçando, tem dia que está escorrendo coma rinite, e tem dia que está tãos eco que tenho que pingar soro....fora que é entupido o dia todo, olhos coçando muito e às vezes ficam inchados, garganta coçando demais, da vontade de meter a unha, ainda bem que não da né....hahahahahah Falando de RA.....ontem fiz tudo relativamente direito na RA, mas pelo menos posso dizer que voltei com a alimentação ideal. Linhaça, cenoura, beterraba, milho, chá vermelho, macarrão integral. Hoje trouxe maçã e na hora do almoço comprarei abacaxi. É engraçado, eu acho que não vou mais me pesar.... minhas calças estão cada dia ficando mais larguinhas, hoje coloquei uma que está toda hora caindo....coloquei uma blusa que já não fica explodindo, porém, qdo vesti me estressei com as gordurinhas que teimam em chatear até algumas magrinhas por aí.....a do braço, perto das axilas e costas.....affffff, mas dei meu jeitinho....rsrsrsrsrsrsrsrs Nossa, fiquei tão bem depois que encontrei a Beth, só de saber que ela está aqui tão perto, já me sinto melhor, estou muito atolada, mas logo a convidarei para um cafezinho.....rsrsrsrsr. Beth querida, obrigada por tudo! E nos estudos.....esta semana será uma bomba e a próxima, mais ainda, terei provas, muitas provas.....humpf....estou um caco, ontem fiquei tentando estudar, não cosnegui, fiquei vendo novela e depois filme, plano de vôo, e vcs nem sabem, a menininha foi seqüestrada, qdo a mãe dela a encontrou, eu dormi....afffffffff eu sabia que isso ia acontecer, morta de cansada como estou...... Gente, escrevi demais....vou indo, tenho uma reunião agora.....Beijocas!!!!!!!!!! By Carol!!! 9:54 AM ________________________________________________________________________ Segunda-feira, Setembro 22, 2008  Bom dia meninas!
Hoje o clima é de reflexão e desabafo..... Estou decepcionada comigo mesma.....depois do meu final de semana 0% light imaginem......eu só parei ontem à noite para pensar: O que estou fazendo comigo??? Tem me batido uma fraqueza, desânimo, baixo astral, e isso já vem a muito tempo, quem acompanha aqui sabe disso.... Bem, o fato é que hoje mais uma vez me sinto recomeçando, já fiz isso outras vezes, mas não tem jeito, esses é o melhor passo que posso dar agora, é o oposto de desistir, e eu não quero isso..... Já devo até ter voltado ao 69 se bobear, mas sabe, não vou pensar nisso agora, preciso me reerguer! Estou aqui com meu chá vermelho e antes de sair de casa tomei uma vitamina de banana com leite desnatado e linhaça. Trouxe comida light e assim será! Bom, melhorando esse astral, eu contei à vcs que conheci a TAIANE, até coloquei foto aí no último post, hoje soube que a BETH trabalha na mesma empresa que nós e mais, no meu prédio, três andares acima!!! Nossa, muito legal isso, logo ela que já eliminou tantos quilos virando uma nova mulher, é exemplo pra tanta gente aqui! Adorei esse encontro! Estamos marcando de almoçar e nos conhecermos pessoalmente! De qualquer forma, hoje estou com aquela calça que não cabia.....essas calças de trabalhar, de terninho sabe.....não sei o nome do pano. Ela é M, e eu não usava mais ela......só usavas as calças G......estou com ela hoje......! Queridas, vou ficar por aqui hoje, posso e vou radicalizar minha vida, vcs vão ver, aliás, vão radicalizar junto comigo!!!!!!! Beijocas! By Carol!!! 10:11 AM ________________________________________________________________________ Sexta-feira, Setembro 19, 2008  Oi!!!!! Gente perdão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Primeiramente queria me desculpar pela ausência, mas esta semana foi muito corrida, aliás, a previsão para acalmar praticamente não existe....rsrsrsrsrsrs Sério, aqui no trabalho a coisa ta feia, soube que estão cada vez mais rastreando o uso da internet sabe...isso é muito chato, e em casa eu quase não fico... Semana que vem começam minhas provas, aí sim o bicho vai pegar! Tivemos greves, daí não teremos semana de prova certinha, teremos provas esporadicamente...... Mas hein, preciso falar! Quarta-feira conheci a Taiane!!!!! Já havia comentado que nós trabalhamos na mesma empresa, só que eu aqui no Rio e ela em Macaé, daí nós já vinhamos conversando pelo nosso MSN interno há alguns dias e tivemos um evento aqui no Rio, a Feira OIL & GAS, da qual nossa empresa participa.....daí aproveitamos a oportunidade para nos conhecer!!!! Foi show!!!!!!!! Minha RA como vcs já sabem não estão às 1000 maravilhas, não venho comendo tão bem. Não me pesei na sexta passada pois fui à praia lembram? Pois então, hoje me pesei agora na hora do almoço! Aumentei 200 gramas!!!!!!!!!!! Affff já era de se esperar, saí da academia né..... No dia da feira comi algumas coisinhas que não devia, tipo, um bombom, 1 chopp, um copo de suco de uva que provavelmente não era light e uns pedacinhos de quijo amarelo..........afffff Taiane manteve mais a linha que eu! Mas o pior ainda estava por vir! Ontem tive um evento aqui do trabalho, um jantar na Churrascaria Porcão, uma churrascaria famosa e chique, show de bola!!!!!!!! Não tive mesmo como não ir, e na verdade, não queria recusar mesmo....fui e não comi acompanhamentos, arroz, farofa, batata frita, essas coisas.......comi só carne mesmo e bebi 2 chopps....acho que não foi tão grave né???? Trouxe comida a semana inteira, tudo direito, pelo menos isso né? hahahahahahahhaha Bom, muita gente perguntou sebre as fotos do casamento, então, eu tirei uma só de corpo inteiro, mas qdo passei pro PC vi que ficou totalmente fora de foco, não da pra ver nada, daí apaguei! As outras todas estão no orkut, quem quiser ver, é só me add! Meninas, to querendo ir à praia domingo, agora que peguei uma corzinha tô querendo manter! Beijocas para vcs e um ótimo final de semana hein!!!!!!!! FOTO DE ONTEM NA CHURRASCARIA, EU MÁRCIO! 
EU E TAIANE!!! 
By Carol!!! 12:51 PM ________________________________________________________________________ Terça-feira, Setembro 16, 2008 Bom dia!!!!!
Ai meninas, nem vim aqui ontem né.....nossa, estava muito atolada de trabalho por causa da folga de sexta.....e mais, não estava de bom humor tb não......hoje estou melhor. Vamos falar do casamento da minha prima! Foi show de bolaaaaaaaaaaa, dancei muito, muito mesmo!!!!!! Me diverti demais!!!!! Comi demais tb......humpf!! Sexta era dia de pesagem, mas não me pesei, saí cedod e casa, não passei por nenhuma balança e fui à praia, que aliás....tava maravilhosa! Levei um sanduíche de frango com cenoura e beterraba, e comprei uma coca zero pra acompanhar....quis evitar qualquer besteira.....mas à tarde, qdo passei por balança já tinha até almoçado, preferi então nem me pesar...... Sábado foi corridão né! Fui pro curso, depois fui correndo pra casa pra ir ao salão com minha priminha, ficamos belíssimas....rsrsrrsrsrsrr Domingo foi mais light, por mim, ficaria em casa......chegou a frente fria aqui no Rio e eu estava com dor nas pernas de tanto dançar no sábado, mas tive que sair, fomos ao shopping levar o terno que meu noivo tinha alugado, andamos um pouco e voltamos pra casa, não estava com pique nenhum..... Ontem foi brabo, corrido, trabalhei demais o dia todo, comi mal denovo, nada que não devia, mas tb, não comi muita coisa que devia ter comido..... Cheguei em casa e fui direto para o sacolão! Comprei cenoura, beterraba, laranja, abacaxi, maçã, banana, manga, ovos (mutantes! Vieram com 2 gemas em cada um!!!!) Fiz uma salada e trouxe hoje com uma carninha, e trouxe frutas para comer nos intevalos. To aqui morrendo de fome, tá chovendo e frio demais aqui no Rio, cheguei aqui no trabalho e só aqui na minha mesa é que me dei conta que meu biscoito e meu pão acabaram, e a disposição pra ir lá embaixo nessa chuva e nesse vento?????? Bem meninas, fotinhos do casamento aí pra vcs verem..... Beijocas! UP: ACABEI DE COMPLETAR 1000 VISITAS EM MEU BLOG!!!!!!!!!!!! HUHUHUHUHUHU!!!!   By Carol!!! 8:42 AM ________________________________________________________________________ Quinta-feira, Setembro 11, 2008  Bom dia meninas!!!!!
Minha ansiedade diminuiu um pouquinho!!!! Graças! Tenho uma novidade! Busquei uma calça 42 no fundo do armário.......ela coube!!!!!!!!!!!! Estou felizzzzzzzzzzzz! Tudo bem que ela deve ter uma foma um pouquinho maior, pq não é qualquer 42 que cabe em mim, mas o que importa é que no mês passado ela não cabia e hoje entrou! Hoje trouxe para almoçar macarrão parafuso integral com atum ao molho natural de tomate. Muito bom e fácil, eu sai colocando as coisas na panela....ficou gostoso! Cozinhei o macarrão. Em outra panela coloquei: tomate batido no liquidificardor com cebola, semeste de mostarda, azeitonas verdes, milho e ervilha. Refoguei e coloquei a lata de atum em pedaços light, aquele que vem em água, e não em óleo, juntei ao macarrão cozido e ficou uma delícia!!!!!!!! Ontem à noite só experimentei, trouxe mesmo para almoçar hoje..... Amanhã é dia de pesagem e eu não estou muito feliz com isso.....tipo, eu estou fazendo direito, mas não estou comendo as coisas que deveria sabe....não to comendo o que não devo, mas cadê os legumes, as verduras e as frutas? Só to comendod e fruta,. banana e maçã, aliás, vou ao mercado hoje comprar maçã verde....hummmmmmmmmmm. Consegui folga para amanhã, vou à praia!!!! Nossa, que vergonha, ainda bem que vou sozinha......preciso deixar essa cor pálida pra trás pra ir ao casamento né.....o vestido é preto e eu fico parecendo membro da família Adams! hahahahahahahahahah e fora que da pra ver todas as minha veias e estudar o mapa dos rios e lagos do Rio de Janeiro....hahahahahahhahhaha Hoje vou ficando por aqui, como amanhã estarei de folga, vou me matar de trabalhar hoje....beijão! By Carol!!! 10:07 AM ________________________________________________________________________ Quarta-feira, Setembro 10, 2008  Ai gente, não to me aguentando...................estou muito ansiosa, sinto "fome" o dia inteiro, aquela fome que não é fome sabe....que é pura ansiedade.... Estou irritada com isso, sei lá pq estou assim, será TPM? Acho que sim, falta uma semana pro Chico vir até aqui me ver.......affffffffffffffffffffffff que saco! Hoje é meu primeiro dia trazendo marmita, trouxe strogonofe.....parece purpurinado, mas eu fiz o mais light possível, com creme de leite light, carne magra, katchup light, trouxe bem pouco, com um pouquinho de arroz. Amanhã trarei macarrão integral com atum light, fica muito bom, coloco azeitona, milho e cheiro verde. Trarei brócolis com cenoura também. Estou aqui tomando meu cházinho de sempre, o vermelhinho.....rsrsrsrsrsrs. Tenho tanto trabalho aqui que vcs não fazem idéia, nems eis e vou conseguir fazer as visitas....talvez na hora do almoço....... Lembram que eu coloquei aqui que compreo o pão plus vita 100% integral??? Eu não sabia que os outros não eram...na verdade, nem sei quais as marcas que são e as que não são 100% integrais......bem, busquei no site o que é realmente um grão 100% integral....vejam aí: O que é um grão 100% integral? O Grão 100% integral é aquele que não passa por nenhum processo de refinamento, e por isso, preserva importantes nutrientes como fibras, vitaminas e minerais. Dessa forma, são diferentes dos cereais refinados como o arroz e farinha branca, pois estes perdem suas camadas ricas em nutrientes e fibras – farelo e gérmen - durante o processo de refinação. O processo de refinamento dos grãos, retira boa parte da camada externa do grão, farelo e gérmen,e assim perde se grande parte do valor nutricional do grão inteiro porque, das três partes, o farelo e o gérmen possuem a maior concentração de nutrientes. Cada parte do cereal integral contém seus próprios valores nutricionais, mas é a combinação das 3 partes que trazem os benefícios do grão 100% Integral. Assim, ingerindo alimentos que contém grãos 100% Integrais, você obtém todos os benefícios adicionais dos nutrientes, fibras, vitaminas e os minerais que o grão 100% Integral possui. O grão 100% integral no controle de peso Os alimentos integrais proporcionam maior saciedade ao organismo, auxiliando no controle do peso e contribuindo para a sensação de bem-estar e disposição. Isto ocorre porque uma refeição rica em carboidratos integrais, além de contribuir com fibras, requer um período maior de mastigação, o que permite ao cérebro um tempo maior para receber e enviar o sinal de saciedade. E também, ao reduzir o tempo de esvaziamento gástrico e os níveis de insulina no sangue, o alimento integral aumenta o tempo que o indivíduo se sente saciado, além de fornecer energia contínua ao organismo e, desse modo, pode diminuir o consumo excessivo de alimentos. Como incluir mais integrais no seu dia? Substituir cereais refinados por cereais integrais pode ser uma maneira simples e importante de manter um corpo saudável. Para atingir um consumo mínimo recomendado de 3 porções por dia veja o que você pode incluir em sua alimentação: -Comece pelo simples ato de consumir mais vezes na semana o pão integral em substituição ao pão branco; -Acrescente cevada às sopas; -Experimente massa ou arroz integral; -Inclua Farelo de trigo ou aveia em seus lanches; -Um ótima opção para os lanches são as barrinhas de cereais integrais. Para mim foi muito importante, espero que gostem da matéria.... Beijos!!!!! By Carol!!! 9:33 AM ________________________________________________________________________ Terça-feira, Setembro 09, 2008  Bom dia!!!!!
Hoje estou tão cansada....fiquei vendo filme até tarde...... Pri Lelis: eu tenho aula só alguns dias, terça, quarta e sexta, pois como já estou no final da faculdade, já tinha puxado muitas matérias, estou fazendo as que sobraram.....mas no caso desta semana especificamente, na quarta não terei pq o professor vai dar uma palestra fora.... Hoje minha jornada é longa, vou sair daqui 19:00 pra ir pra faculdade e só chegarei em casa 23:00. Trouxe banana, linhaça e pão integral. Na hora do almoço vou ao mundo verde comprar uma geleia gostosa demais que tem lá, light que tem 12 calorias por colher de sopa! Vou comprar de frutas vermelhas...... Estou me sentindo inchada, estão chegandoa queles dias, aí vcs já sabem né......fui colocar calça e ficou feio, minha barriga está alta demais, aí acabei colocando vestido mesmo..... Estou muito sem grana gente! Resolvi vender meu ticket refeição hoje para arrecadar unzinho.....rsrsrsrsrsrs até pq lá vem mais despesa pro casamento, cabelo e unhas......graças a Deus que eu sei me maquiar, já fiz até curso. E mais, tenho uma prima de 10 anos que a mãe não liga sabe....ela tem mo cabelão cheio e não gosta, chorou e tudo pq não queria ir ao casamento, só se fosse de cabelo amarrado, daí vou levá-la pra fazer escova também..... Bom, falando de R.A, vai bem, assim, não estou comendo o que não devo, mas tb não estou comendo muitas frutas nem legumes......preiciso melhorar! Estive lendo num site um texto com dicas para manter-se na dieta.....resolvi colocar aqui, pois vemos que dia após dia, meninas que têm blog desistem......vamos lá gente!!!!!!!!!!! Beijos para todas!  Neurocientista dá dicas para que você não desista de seus objetivos Inteligência Comportamental. Você já ouviu falar sobre ela? chamada de a inteligência do sucesso nada tem a ver com Q.I. (quociente de inteligência), nem está relacionada aos níveis intelectual ou social. “Na verdade, ela é mais comum que imaginamos. Muitas vezes deixamos de acreditar no que podemos fazer pois perdemos a confiança e nossa auto-estima esta baixa, sendo assim o conhecimento da inteligência comportamental com certeza, é capaz de ajudar as pessoas a terem mais poder para mudarem suas vidas de forma mais efetiva e realizarem ainda mais aquilo que desejam”. garante o neurocientista. Jô Furlan De acordo com o profissional, existem maneiras de se utilizar a Inteligência Comportamental para estimular o emagrecimento. A meta é não desistir do objetivo. Para Furlan, o mais importante é deixar claro o que você quer (quanto quer pesar) e estabelecer esta meta, verificando em quanto tempo ´será possível alcançá-la. A motivação também é um fator importantíssimo para a dieta. Para que ela seja concreta, é necessário acreditar que irá atingir o objetivo esperado. A tal da visualização, tão pregada nos manuais de auto ajuda, também é importante. Deve-se imaginar com o peso desejado e visualizar a si mesmo mais magro (a). Você costuma assaltar a geladeira durante a noite? Não resiste a um pão com manteiga a tarde? Para saber o que sabota a sua dieta, faça a listinha de o que fez você falhar na última vez que tentou perder uns quilinhos. O autor de livros ressalta que deve-se também verificar se se está comendo porque sente fome, com culpa ou por carência afetiva e nunca deixar a comida comandá-lo.  By Carol!!! 8:59 AM ________________________________________________________________________ Segunda-feira, Setembro 08, 2008  Centímetros que vão para a cintura e culotes....hahahahha costei dessa figura! Tudo bem meninas? E como foram de final de semana??? O meu foi bem agitado, porém, RA uns 50%. Posso dizer que pesada foi só a noite de sexta mesmo..... Passei o finde todo dentro de shopping, fui a 4, 2 em cada dia.....Fui atrás da sandália para o casamento da minha prima, comprei uma lindíssima, vermelha de salto agulha! O vestido da minha mãe e o terno do meu noivo também encontramos, não falta mais nada! UFA! Essas festas dão um trabalho................... Esta semana vai ser tranquila, eu acho.....só terei aula terça e sexta.....graças! Gente, é muito cansativo trabalhar e estudar a noite....fora sábado que também estudo.... Vou fazer jájá meu chá vermelho, já sinto até falta......tomei meu cafezinho da manhã, estou de barriguinha cheia! (barriguinha? hahahahahaha barrigão!) Fiz meu cabelo!!!!! Ai, que alívio que sinto em ver minhas madeixas loiras desde a raiz! Aquela tarja preta estava horrível! Look:  Bom meninas, estou vendo que tenho muito trabalho por aqui...... Beijocas mil!!!!!  By Carol!!! 9:04 AM ________________________________________________________________________ Sexta-feira, Setembro 05, 2008  Não adianta! eu nunca sossego com esse blog! Lá vai mais uma mudancinha....o que acharam???? Bom dia! As notícias são as mesmas....depois da jaca geral do final de semana, a balança nem andou nem se mexeu, está travada......66.5! Bem, menos pior assim né..... Tirei uma foto da jantinha de ontem...fui ao mercado, acabei chegando cansada demais em casa e não comi comida, olhem aí meu lanche da noite....pão de forma integral light, queijo e mostarda, salpicado com linhaça e com leite desnatado.  Nem tirei foto da minha lancheira, mas é igual á do post anterior, só que é rosa com tampa transparente, adorei, já trouxe hoje com meu sanduíche e banana. Comprei ontem um pão novo, o pluvita 100% integral light, nem sbia que os outros não eram 100%....esse é, bem gostoso! Olhem ele aí:  Já estava esquecendo de postar a foto do MCDiaFeliz! Olhem aí eu e minha amiga Sabrina:  Hoje cheguei aqui morreeeeendo de sono, estou me arrastando......mal entrei no trabalho e já me bombardearm querendo que eu fosse almoçar feijoada! Afffff tô cansada disso já! E fora que é pra pagar uns R$ 40,00....Deus me livre! Hoje no final da tarde vou fazer meu cabelo e as unhas! Ufa!!!! Graças! Mil beijos meninas, um ótimo final de semana! By Carol!!! 8:55 AM ________________________________________________________________________ Quinta-feira, Setembro 04, 2008  Fotinho de hoje!!! Tudo bem meninas? Nossa, escrevi um post imeeeenso, e esqueci de copiar antes de clicar em publicar, daí o blogger caiu e eu me f......perdi tudo! Bom, agora não da tempod e digitar tudo denovo.... Minha RA vai muito bem! Comprei um potinho específico para carregar lanche pra trazer direitinho as coisas pro trabalho, chega hoje! É que eu revendo AVON, e comprei na revista! Amanhã já venho de potinho novo, posto aqui pra vcs verem! Estou felizzzz amanhã vou retocar a raiz, esse preto já está ofuscando meus loiros....rsrsrsrs e vou cortar o cabelo tb, coloco fotinho pra vcs verem depois.... Nossa, saí da jaca, aquela nhaca não queria me largar mas eu saí fora! Ontem compreo outro chá vermelho, o de lá de casa ainda ta cheio, mas o daqui já acabou hoje, tinha que ter mais no estoque né....ontem comrpei 12:30, e lá ficaram umas 20 latas, daí, minha amiga da facul ligou e pediu pra eu comprar uma pra ela, fui lá qdo saí, 17:30, e não tinha mais nada! O sucesso está grande hein!!!!! Nossa, estou firme na linhaça! Comendo todos os dias, aliás, daqui a pouco comerei! Vcs conhecem os benefícios né? Eu estou adorando por causa do meu intestino looooouco e preguiçoso!! Amo mostarda, e amo iogurte, achei uma receita que vou fazer sábado! Olhem aí. 1 pote de iogurte natural desnatado 1 col. (sopa) de azeite 1/2 limão 2 col. (chá) mostarda 1 col. (sopa) de hortelã 1 col. (chá) de linhaça Modo de preparo misture os ingredientes e sirva sobre a salada. Amei!!!!!! Meninas, vou trabalhar....beijão! UP: Ozana!!!! Essa é a sanduicheira que eu comprei, peguei no site a foto... amanhã vou postar a foto da minha! Em cima pode-se colocar o sanduiche, e embaixo pode-se colocar até banana pq cabe....mas posso colocar um potinho com minha linhaça....guardanapo, vou ver pessoalmente, pq não sei exatamente como é, comprei pela revista.....mas pelo que entendi vc pode colocar várias coisinhas dentro dela....uvas, morangos, sanduiche, biscaoito de água e sal...... Acho que aquelas que a LARISSA postou no blog dela são bem interessantes, mas acho que é complicado de carregar, eu vou para a academia de manhã e ainda por cima vou para afaculdade depois do trabalho, então carrego muita coisa, não da para carregar mais uma, essa vai dentro da mochila, até pq eu não encontrei essa japonesa....senão eu até compraria, pq são muito boas!!!!!  Tô comendo agora de lanche, 16:09 da tarde, 2 pontos no VP o pacotinho todo, é bem pequeno, só vem 7 Cookies, bastante fibra!!!!  By Carol!!! 9:59 AM ________________________________________________________________________ Quarta-feira, Setembro 03, 2008 Um dia estarei lá!!! hehehe, Na capa não né, mas em alguma matéria....nunca se sabe.... 
Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nossa, vcs nems abem! Ontem na faculdade e tinham vários standes do curso de Educação Física, um deles, estava fazendo avaliação física....! Claro que parei, tive que me pesar, embora fora do dia....e pasmem, fiquei bege! Mesmo com a comilança, de sexta pra ca, dia da última pesagem, perdi mais 300 gr....mas sei lá né, também, eu não iria engordar da noite pro dia....hahahahahaha Meu IMC: 28,7....credo! Significa: Você está acima de seu peso (sobrepeso)! Affff isso eu já sabia...... Para estar saudável, preciso pesar 63.....bom, só saudável mesmo, pq neste peso eu continuaria gorda.....hahahahahaha Meu peso magro é 39,78kg, e o gordo, 27,42kg, 40% do meu peso total....afffffffffffffff Sabem o que eu descobri??? tenho 1,56....hahahaha Tenho 1,53.....huhuuuuuu 3 centímetros a menos, queridas, pra quem tem pouco faz muita diferença.....rsrsrsrs Ontem comi tudo direitinho, não passei da conta em nadica!!!!! Hoje pela manhã não quis comer pão, não estava a fim.....comi uma banana com linhaça e um activia de pêssego 0%, muito bom também! Ontem cheguei em casa rassada gente, muito cansada mesmo, 23:00! Minha mãe tinha feito uma comida nada light pra variar, daí eu fui pra cozinha me arrastando e preparei uma fatia de pão de forma integral light, 1 fatia de queijo branco light, 1 ovo "frito" sem óleo, (na frigideira preta ele não cola, estava comdesejo de ovo frito) e mostarda. Mate diet pra acompanhar....muito bom! O ovo não ficou com o mesmo gosto não né, mas deu pra enganar..... Vcs nem sabem, ontem, a menina que trabalha aqui chegou do almoço dizendo que foi no salão depilar o buço e soube que estavam fazendod emonstração de um novo creme da alfaparf, que é tudo de bom! Ela fez, a moça depois fez e escova e tudo! E detalhe, ela só pagou R$ 6,00 pelo buço...hahahhahahah claro que ela contou tudinho e eu corri lá no meio do expediente....só mulheres mesmo....cheguei lá, depilei, já estava precisando mesmo, e fiz a hidratação, escova e tudo mais, cheguei aqui poderosa! Por R$ 6,00....hahahahahahahaha Essa menina faz drenagem linfática com essa depiladora e falou que é maravilhoso, a moça é esteticista, e é um amor de pessoa, estou pensando em fazer qdo sair meu amigo 13º, dizem que da pra tirar líquido a doidado! O que acham? Estou aqui tomando meu chá vermelho que amo, tenho até que comprar outra lata, essa já está acabando! Meninas, já falei demais!!!! Beijocas!!!!!!!!!!! By Carol!!! 9:27 AM ________________________________________________________________________ Terça-feira, Setembro 02, 2008  Bom dia!!!! Aiai, Hoje é outro dia!!!!!! Ontem fiquei conversando no MSN com a Taiane, Denise e com a Andrea e melhorei muito, estou mais animada e disposta a continuar....! Estive agora mesmo olhando os comentários que deixaram, e muito obrigada a todas pela força!!!! É muito importante pra mim viu? Gente, ontem à noite comi miojo, foi a última jaca da semana!!!!! Esta semana não estou malhando, o plano venceu dia 30 e agora tenho que esperar receber para pagar o mês de Setembro......e vou deixar o vencimento para todo dia 5 para não precisar parar mais....acho que isso contribuiu um pouco para a minha jaca tb..... Nossa, estou morrendo de sono, não dormi quase nada essa noite pq meu sobrinho estava lá em casa e está com a garganta inflamada, tossiu a noite toda....tadinho.... Ai queridas, hoje vou ficando por aqui, estou cansada e tenho tanta coisa pra fazer...... RECEITINHA QUE EU AMO!!! Gelatina cremosa Tempo de preparo: 30 minutos Rendimento: 6 tacinhas de 80g Valor por porção (VP): 0,5 pontos Ingredientes: • 1 pote de iogurte desnatado (185 ml): 2 pontos • 1 pacote de gelatina diet (qualquer sabor): 1 ponto Preparo: Prepare a gelatina com 250 ml de água fervente (não é necessário acrescentar a água fria). Em seguida, coloque a gelatina no liquidificador e junte o iogurte. Bata por alguns minutos, até que a mistura fique com bastante espuma. Depois é só distribuir em tacinhas individuais. Beijocas! By Carol!!! 8:55 AM ________________________________________________________________________ Segunda-feira, Setembro 01, 2008 Olá queridas! Nossa, melhor nem falar em fimd e semana......não sei mesmo o que me deu, eu comi simplesmente tudo que me apareceu na frente, tudo! Nem vale a pena comentar....estou triste com isso, mas disposta a esquecer e seguir em frente....! As únicas coisas que fiz de bom foram tomar o chá vermelho, comprar mais linhaça e mais activia, desta vez comprei de mornago, de maracujá e de pêssego, estão todos aprovados! Meninas, comprei meu monitor LCD que tanto queria! Nossa, aquele monitor grandão estava me deixando louca, a mesa estava quase caindo, e fora o espaço que ocupa, agora da até para estudar direito na mesa....antes tinha que estudar na cama.....lindo ele! Hoje não estou me sentindo bem, acho que está batendo uma gripe.....sei lá, estou mole, estranha, meio abatida... Queridas, qualquer coisa gritem, estou meio sem assunto.....beijocas! By Carol!!! 8:20 AM ________________________________________________________________________ |
 _______________________________ Nome: Carolina Idade: 25 E-Mail: carolinagrilo@gmail.com Cidade: Rio de Janeiro Estudo: Administração, 6º período Corpo: Victoria Secret, Blossoming Romance, muito bom! Cabelos: Estou usando OX para cabelos claros e uso para hidratação em casa uma vez por semana o LAMINATES da Sebastian, muito bom!!!!! Rosto: Uso Renew da AVON noturno, muito bom, é um anti-rugas por idade, que no meu caso, 25 anos, previne as rugas, durante o dia uso Nivea Visage young, muito bom tb! Perfume: 212 masculino Método do Emagrecimento: Vigilantes do Peso Cota diária: 22 pontos Pontos Flex: 35 pontos semanais(tento não utilizar) Peso inicial: 69 Kg Meta: 55 Kg Objetivo: Verão 2008! Dia da pesagem: Sexta-feira Data início: 22/07/2008 Academia: Voltei em 04/08/08, com tudo! Remédios para emagrecer: Já usei todas as anfetaminas, sibutramina....não recomendo, emagreci, fiquei linda, e meus hormônios ficaram loucos, engordei tudo denovo!!!! Meu MSN: Carolina_grilo@hotmail.com _______________________________ *Progama de Pontos Vigilantes do Peso *Roupas lindas encalhadas no armário que não cabem mais* *Olhar essa barriga horrorosa!!!* *Ver que fica horrível blusinhas com esse bração* *O Verão 2008 está chegando* *Endurecer essas coxas* *Diminuir essas celulites* *Vestir 40, se possível, 38.* *Não ter vergonha de ir à praia* *Usar minissaia* *Meu namorado me chamando de linda e não perdendo o.....(ele ainda chama...AINDA!)* _______________________________ *Morango* *Club Social Integral* *Queijo Branco* *Gelatina* *Maçã* *Linhaça torrada* *Água, muita água!* *Activia* *Barra de cereal* *Pão integral* *Banana* *Atum light* *Danoninho* _______________________________ PONTOS_POR_PESO.htm CHOCOLATE.htm FASTA-FOOD.htm MEDIDAS.htm _______________________________ 
______________________________________________________________ _______________________________   _______________________________  _______________________________     _______________________________ _______________________________ * ANA MARIA * ANDREIA * BETH * BIBI * BITA * BRANQUINHA * BRUNNA * CLARA * CAROLINA * CLAUDIA * CRIS * DANNY * DENNY * DEBORA * ERIKA * ELITE * FABY * FLAVIA GISELE * FLAVINHA * GABI * GI * JAQUELINE * JULIANE * KEL * LARA * LARISSA * LISA * LUCIANA * LU FRANCESA * MALU * NATH * NOELLE * OZANA * PATRICIA * PATY ROBERTA * PENELOPE * RAFINHA * ROBERTA * ROMEYKA * SANDRA * SELMA * TAIANE * THANY * TASSIA * TITA * VANESSA * ZÁ 
_______________________________ 
_______________________________
|
